邱永林心理师?音乐心灵推广协会精选 最适合华人的紓压音乐
台湾第一套经工研院实证研究?邱永林心理师临床验证
10分鐘内有效提升放鬆α波21%?5分鐘内自律神经系统高度协调

压力症状：孤单落寞、整天忙完后会很累、忙得忘了自己、充满无力感、忘了爱与感恩、对幸福没有憧景、缺乏感动、对未来不敢有梦想、觉得世界一片冰冷、肠胃虚弱

音乐成份：特别添加温暖心跳的节奏、促进爱的循环的旋律、吸满阳光欢悦的音符

使用方法：每天聆听音乐，让心与爱及感恩的节奏一同跳动，在爱与温暖的支持中绽放美丽笑顏

乐　　效：摆脱生命的无力感、排除自卑、增加自信、快乐过每一天、提升自我疗癒力

你──早已忘了幸福的滋味吗？
爱与感恩 心灵紓压法

音乐与心灵紓压

当一个人长期处於压力时，常常陷入一种无力感而变得冷漠无情，或容易自怨自艾，於是曾有的感动、喜悦与美好的期待都消失无踪，慢慢的人也会越来越虚弱。

这辑由专业心理师、音乐家与紓压讲师精心挑选的心灵紓压专辑，以抚慰、温暖心灵為主，音乐特别著重温暖、感人的节奏，与充满浪漫、寧静而欢悦的音乐情境，目的在提供爱与感恩的能量，帮助每个人摆脱生命的无力感、随著爱的节奏脉动。

根据实验，当一个人处在爱与感恩的心理状态时，HRV会呈现规律的波动，也就是自律神经会处於健康的平衡状态，降低压力的伤害。每天在音乐中，温习爱与感恩，你将发现，生命的无限美好。