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发表于 2009-1-1 01:51
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[转载水资源]
让女人变开心的20个生活习惯
女人
,
习惯
,
开心
,
生活
1.每天拍几张照片
心理学家建议,每天用相机拍下一些身边的人和事,如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋 友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来,当你不定期整理照片时,你会觉得所有的细节都是美 好回忆,没什么可抱怨的,于是人会很容易变得快乐起来。
2.看伤感的电影
看一部令人伤感的电影,如《当男人爱上女人》,情难自禁时,不妨尽情地放声哭出来,然后安慰自 己说,还好这只是电影情节,并不是真实的生活,心情便会大有改观。
这是一种反向思考的方法,常运用在心理学中,帮助人们换角度思问题。
3.在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇,会从星期六一大早起床开始,马不停蹄地做家务活,如收拾屋子,清洗马桶等。这 样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪,并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活, 在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责,而应鼓励自己说:我工作那么辛苦,挥霍一下自己的休息 时间,无可厚非。
4.定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人,只是在纸上随手涂鸦或草草地写 上几句,便能反映出潜意识中的心理状态,写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件,聊聊最近的生活,不 仅能帮助你放下心里的事情,还能帮助你拾起被淡漠的友情。
5.到水边散步
有研究指出,因为在婴儿时期便置身于羊水,因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步,能有效地帮 助人放松身心,即使烦恼再多,在有绿树有流水的环境中,你也能暂时抛开一切,为自己“偷”得片刻悠 闲。
6.偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于,不仅能享受到美味可口的食物,还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受 到与别人不同的照顾时,心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历:当父母特意为 你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗,你会高高兴兴地吃下比平时多的食物,即使不爱吃的食物也 变得“可爱”起来。
7.每星期做一次美容和一次美甲
当看见自己又长又脏又难看的指甲时,没人会有好心情。每星期做次美容和一次美甲,不仅能让你的 指甲看起来更加整洁、漂亮,还能让你有“一切尽在掌握”的满足感,人也由此变得豁然开朗。
8.参加集体活动
虽然独处也是调节心情的方法之一,但是不要吝啬自己的休息时间,分出一部分给集体活动。登山、 郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动,你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平 和的力量。
9.定期游泳或定期汗蒸
游泳和汗蒸是最消耗体力的,它能让人摆脱烦恼,身心得到放松舒展。选择一个人去游泳也不错,被 水包围其中,再糟糕的心情也能被软化。
10.一边开车,一边大声唱歌
心情不好时,打开车上的收音机,调到较大音量,跟着里面播放的旋律大声唱歌,完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的,但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。
11.一边喝咖啡,一边读小说
挑一家出名的咖啡馆,带上一本近期最让你感兴趣的小说,选一个靠窗边的位置,坐下来点一杯咖啡 ,边喝边读……是的,这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系,让自己体验一下电影中 才有的浪漫镜头,你也会受到气氛的影响,得到真实的放松和享受。
12.给朋友寄卡片
挑选10——15张别致的卡片,放在包中随身携带,在等公共汽车、排队结帐、等人时,随手拿出一张写上只字片语,比如“想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“记得一定要幸福哦”等等,然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后,一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情,你会露出发自内心的迷人笑容。
另外8个生活习惯,你不妨从现在开始尝试——
13.在每周一的早晨,穿一身色彩亮丽、明快的衣服。
14.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力,并保存价签和包装盒。
15.一边打电话,一边信手涂鸦。
16.一边洗澡,一边唱歌。
17.穿让你感觉最舒服的内衣。
18.定期有夜生活。
19.天天喝酸奶。
20.多吃些干果。
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[color=#9932cc][size=7][font=楷体_GB2312]虽然是菜鸟,但我在努力学习成为高手中。[/font][/size][/color]
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